عصير طبيعي يحارب العطش ويساعد على خسارة الوزن

المقادير:

150 غرام من البطيخ الأحمر

150 غرام من الشمام (السويهلة)

كأس من الماء

إجاصة لمن تعاني من الأرداف

تفاحة لمن يعاني من الكرش

طريقة التحضير :

نقوم بخلط كل المكونات في خلاط كهربائي حتى يصير عصير متجانس.

يعتمد هذا المشروب كوجبة فطور بعد الآذان مباشرة و وجبة سحور أيضا ، بشرط أن تكون وجبة العشاء صحية و تتكون من شوربة خضار و سلطات.