منتدى المغرب و المغاربة حول العالم

يدخل التمر في النظام الغذائي للكثير من الأشخاص وقد يهتمون
إلى معرفة هل التمر يزيد الوزن أم لأ ...
في الأسطر القادمة سأقدم لكم الجواب :
إذا كان التمر طازج فهو لا يسبب في زيادة الوزن إن تم تناوله
بكمية غير مبالغ في بحكم أنه مليء بالألياف والفيتامينات ...
أما إذا كان التمر مجفف فقد يزيد الوزن بحكم أنه ذات سعرات
حرارية عالية ويفتح الشهية ...

نعم أنا أعتقد أيضًا أنه لا يسبب زيادة في الوزن طالما نتناوله بشكل معتدل