منتدى المغرب و المغاربة حول العالم

البيض هو مصدر غني بالقيمة الغذائية ويحتوي على مجموعة متنوعة
من العناصر الغذائية المهمة...
إليك القيمة الغذائية للبيض (حوالي 50 جرام):
السعرات الحرارية: 78 سعرة حرارية....
البروتين: 6.3 جرام...
الدهون: 5.3 جرام ....
الكولسترول: 186 ملغ....
الكربوهيدرات: 0.6 جرام....
السكر: 0.6 جرام...