نصائح للتغلب على الحرقة وعسر الهضم في رمضان

قد تعانين سيدتي خلال هذا الشهر الفضيل من حرقة مزعجة في المعدة أو عسر هضمٍ بعد تناول الإفطار، نتيجة تناول الطّعام بوتيرة سريعة أو بكميّات كبيرة بعد الصّيام لساعاتٍ طويلة، أو نتيجة تناول أطعمة غنيّة بالدّهون أو تحتوي الكثير من البهارات والتّوابل.