وصفتين للتخلص من آلام الركبتين

الوصفة الأولى:

ملعقتان من الحلبة المطحونة

ثلاث ملاعق من الخل

ملعقتان من زيت الزيتون

فصين من الثوم

قلب خيارة

اخلط جميع المكونات في إناء على النار، مع استمرار التقليب حتى تحصل على كريم متجانس، واترك يبرد ثم ادهن الكريم على الركبتين مع التدليك، واتركه لمدة ساعتين، و اغسل بالماء الدافئ.

الوصفة الثانية:

كأس زيت الزيتون

ملعقة من الزنجبيل

نصف ملعقة من الفلفل الأسود

تخلط كل المكونات ونضعها على النار قليلا، وندهن بها الركبتين مرات في اليوم لمدة ثلاث أيام متتالية.