تطرقت الكاتبة "تريش بوت" في كتاب لها عنونته بـ "سين وجيم الحمل"، للأعراض غير المعروفة للحمل، كما قدمت شحا لأسبابها وطرق التعامل معها:
التبول اللاإرادي عند الضحك:
- السبب: كثرة تناولك السوائل وضغط الجنين على المثانة.
- الحل: اذهبي للمرحاض مراراً، وقومي بتمارين شد عضلات عنق الرحم.
انتفاخ المعدة والغازات:
- السبب: حركة هورمون البروجيسترون في جسمك.
- الحل: تفادي الأطعمة التي تسبب لك انتفاخ البطن. إن ازدادت الحالة فمن الأفضل مراجعة الطبيب.
الشخير أثناء النوم:
- السبب: انتفاخ بعض الغدد في أنفك، والتي تجبرك على التنفس من خلال فمك
- الحل: حاولي النوم على الجنب، واستعيني بجهاز تنقية الهواء في الغرفة.
كثرة التعرق:
- السبب: زيادة ضخ الدم في جسمك يزيد من درجة حرارته، والتعرق وسيلة لموازنة درجة الحرارة.
- الحل: ارتدي الأنسجة الخفيفة، وتناولي السوائل بكثرة وكذلك استخدمي البودرة للجسم؛ فإنها تفيد أيضاً.
زيادة إفراز اللعاب في الفم:
- السبب: غير معروف، ولكن من الأرجح أن يكون بسبب التغييرات الهرمونية.
- الحل: الابتعاد عن الأطعمة المالحة، وشرب الماء مع شريحة ليمون.
بقع داكنة اللون على بشرة وجهك:
- السبب: زيادة إفراز مادة الميلانين
- الحل: استخدام الكريم الواقي من أشعة الشمس يخفف من ظهور هذه البقع.
ظهور الأنسجة الدموية على ذراعيك، صدرك، وعنقك.
- السبب: زيادة إنتاج الدم.
الحل: سيخف ظهور هذه الأنسجة، ولن تختفي تماماً. ويمكن استخدام الماكياج لإخفائها.
زيادة حجم حلمة الصدر
- السبب: استعداد الغدد لإفراز الحليب، ولجعل الحلمة لزجة لتسهيل عملية الرضاعة.
- الحل: ليس باستطاعتك عمل شيء. بعد الولادة وفطام الطفل سيعود كل شيء كالسابق.
أنسجة دموية بنفسجية اللون في ساقيك.
- السبب: الضغط الذي يشكله الرحم على الساقين.
- الحل: تجنبي الوقوف لفترات طويلة، وحاولي رفع ساقيك عند الجلوس.
أحذيتك تضيق وليست على قياسك.
- السبب: انحباس السوائل في الجسم وهذه حالة طبيعية، وربما قياس قدمك يكبر وقد لا يعود لحجمه السابق.
- الحل: الراحة هي المفتاح، استعيني بأحذية مريحة، ولا ترغمي القدم للبس الحذاء القديم الضيق.
- صوتك يتغير:
- السبب: التغير في هورموني الإستروجين والبروجسترون قد يسبب انتفاخاً في الحبال الصوتية.
- الحل: عليك الانتظار؛ فصوتك سيعود بعد الولادة.