طبق اليوم: طبق السمك المشوي بحشوة الثوم والخضرة

المقادير:

حبة كبيرة سمك

فص ثوم شرائح.

ملعقة كبيرة زيت زيتون

ملعقة كبيرة بهارات سمك

ملعقة صغيرة كزبرة

ملعقة صغيرة كمون

ملعقة صغيرة بابريكا

ملعقة كبيرة أوريغانو

ملعقة كبيرة ملح

ملعقة صغيرة فلفل أسود

كوب عصير ليمون

حبة كبيرة ليمون شرائح.

طريقة التحضير:

سخني الفرن.

ضعي البهارات في طبق صغير، الكزبرة، الكمون، الأوريغانو، البابريكا، الملح، الفلفل، قلبي ليختلط ثم وزعيه في داخل وخارج السمكة.

اعملي شقوق على ظهر السمكة ، وزعي قليل من الزيت في كل فتحة بحيث يدخل ما بين الفتحات احشيها بشرائح الثوم والليمون.

ضعي بقية الثوم والليمون في داخل السمك.

ضعي السمكة في ورق زبدة، غلفيها جيداً.

اشوي السمك في الفرن 30 – 40 دقيقة.

اكشفي الورق ثم اشويها 10 دقائق

وبالصحة والراحة