الوصفة الأولى: الليمون
إخلطي عصير اليمون مع ملعقة صغيرة من الملح حتى يصبح الخليط متجانس
استخدمي فرشاة ناعمة لتدليك الأسنان بالخليط لعدة ثواني
بعدها قومي بغسل أسنانك جيدا بالماء
الوصفة الثانية: الخبز
إطحني قطعة من الخبز أو التوست المحمر جيدا.
ثم ضعي عليه ملعقة صغيرة من العسل
إدعكي أسنانك جيدا بالخليط
كرري العملية يوميا.
الوصفة الثالثة:الفراولة
إدعكي أسناك بنصف حبة فراواة لبضع ثوان
ثم إغسلي أسنانك بالماء البارد