إليك أفضل الطرق للعناية ببشرتك

مع نهاية فصل الصيف وبداية فصل الخريف، يتبدل الطقس وتتبدل معه البشرة، إذ تبدأ بالجفاف فتظهر عليها علامات التعب لأنها تحتاج لعناية خاصة بعد حر فصل الصيف. يجب على كل سيدة تحضير بشرة وجهها لاستقبال فصل الخريف، لتظل بشرة ووجهها نظرة وناعمة بالرغم من الحر الذي تعرضت له في فصل الصيف. لذلك سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي ستساعدك في العناية ببشرتك.

• - المداومة على استعمال كريم الوقاية من الشمس، حتى بعد فصل الصيف فلا ضرر أبدا على البشرة من استعماله.
• - استعملي كريمات تحتوي على مركز من فيتامين E و فيتامين C أو فيتامين A، هذه الكريمات تساعد في معالجة البشرة المتعبة التي تعاني من مشاكل معينة، تستعمل مرة أو مرتين في الأسبوع لاستعادة الحيوية و النضارة التي فقدتها بشرتك خلال فصل الصيف.
• - للعناية ببشرتك لا بد من استعمال مستحضرات مرطبة، تحتوي على مكونات ملائمة لطبيعة بشرتك. لمساعدة عملية الترطيب استعملي كريمات مغذية و كريمات الليل المضاف إليها مواد مرطبة تعمل على تنظيم البشرة و تغذيتها من العمق للحصول على بشرة صحية.
• - لا تنسي استعمال منظفات مرطبة تحتوي على نسبة عالية من الماء ، فهي تعمل على ترطيب الأنسجة الجافة وتحافظ على نداوة الجلد.
• أكثري من تناول زيت الزيتون ،بإضافة ملعقة من زيت الزيتون في كل أطباقك اليومية.أكثري أيضا من تناول "الأفوكا " و بذور الكتان فهما يحتويان على نسبة كبيرة من الزيوت الطبيعية التي تحافظ على البشرة وصحتها.
• - التغذية المتوازنة هي سر البشرة الصحية. لتتمتعي ببشرة نظرة، يجب المحافظة على نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات و الفواكه، مع الإكثار من تناول البرتقال و الليمون  لأنهما غنيان بالفيتامينات، ويعملان كمضادات للأكسدة . لا تنسي تناول البروتينات و الأغذية ذات الألياف ، لأنها تساعد في علاج جفاف البشرة وخشونة الجلد.أيضا شرب الماء بكميات كافية لا تقل عن 8 أكواب يوميا، فالماء يمنح جميع خلايا الجسم الرطوبة الكافية و يساعد على تجدد خلايا البشرة.