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OOOoooooooooooLLLAAAaaaaaaaaa Doddy! Bravo! Très belle perte!

Reeeeee les filles,

Doddy, Oooooooooooollaaaaaaaaaaa ...superbe perte.

Wardadidou, voui en en ce moment je deviens une tite nature...grrrr....

Sanssa, je sais pas si c'est à cause du ménage, je dois être allergique à ça ...


Opalinnes et les autres z'êtes où??


Alors, moi Rrrrrrrrrr approche et en ce moment beaucoups de stress et boulot, j'ai du mal en tout...

Catastrophe la journée...

Vers 16h : 1 tranche½ de pain de mie complet avec pâte à tartiner + une tranche avec coulommiers (je vous ai dis c'est dangeureux le fromage chez moi) + un café au lait sans sucre + quelques frites chips.

Vers 20h : 3 clémentines.
21h : 4 carrés de chocolat à la noix de pécan.
22h30 : 1 tranche de pain de mie complet avec coulommiers + 2 de cachir + des frites chips...

Si je ne me freine pas je vais me manger

Hello la compagnie

Doddy Olaaaaaaaaaaaaaaa! Félicitations la belle -4.2kg c tip top! Continues comme sa bientot les 70 inchallah

Warda bravo pr le sport!!! Je suis admirative de ta volonté, continues comme sa.

Bassma sa va mieux? Pareil bientot les rrr. Aller on se serre les coudes on y va mollo sur la nourriture.

Opa t ou ma belle? Reviens!!

Aujourdhui matin 1café au lait et 4petit beurre
Dej un peu ee riz 1steak et 20g de fromage
Gouter 1jus dorange et 1prince
Diner haricots vert a la poele et omelette avc 30g de pain +1fromage blanc nature

Pas de grignotage je suis contente ms j'aurais du evité les gateaux

Coucou!

Matin:

3 tranches de pain aux noix + beurre
un verre de jus de pomme
un verre de lait écrémé


Avant les cours:
un cappuccino sucré à la cafet'


Midi:

une escalope de poulet à la moutarde/herbes
une assiette de soupe à la tomate maison
3càs de riz
un verre de lait écrémé


Goûter:

1 carré de chocolat noir
un verre de jus de pomme


Soir:

soupe de légumes maison
1 tranche de pain aux noix
cocktail de fruits de mer au citron/herbes
un verre de lait écrémé


Ce soir sûrement un thé sans sucre

Coucou les filles!

Désolée pour mon absence, ce week end j'ai reçu la famille pour l'anniversaire de mes loulous.
Zahma, j'ai voulu innover et faire leurs premiers gâteaux d anniversaire ( d ´hab je les commande) + couscous,résultat : Je suis kaputt . En plus, mal de gorge, nez qui coule, toux, fièvre, bref l'éclate quoi

Sinon,

Doddy: olaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Bravo ma belle, tu as assuré!

Bassma, Sanssa, Warda, Feriel, hnina et les autres

Ps: je vous post les gâteaux que j'ai fait: je n'avais jamais fait de gâteaux ( même pas au yaourt) donc c'est était un effort surhumain pour mes loulous.

Et vous savez quoi? La seule chose qui les intéressaient , ce sont les bougies (
Quelle ingratitude !

Salam Opa!!

Sa a du etre la course ce week end. Joyeux anniversaire aux enfants

tbarkallah c magnifique ce que t as fais!!! En tt cas je suis plié pr lhistoire des bougies j imagine la scène lool

Allah ishafik! Bisous

Citation
Sanssa a écrit:
Salam Opa!!

Sa a du etre la course ce week end. Joyeux anniversaire aux enfants

tbarkallah c magnifique ce que t as fais!!! En tt cas je suis plié pr lhistoire des bougies j imagine la scène lool

Allah ishafik! Bisous

Merci ma belle!

T aurais dû voir ma tête avant de couper le gâteau princesse!
Je faisais tout pour retarder le moment!

salem!!! comment ca va?

opaline tbarkallah les gateaux!! super beau

alors ce matin

1bol de lait demi ecreme
1tranche de gache avec une peu de nutella
1verre de jus d'orange

vers 11h un mini babybel

a 12h

1crepe fromage
2 poissons pane au four sans matiere grasse
quelques frite

au gouter je vais prendre un pompote poire(au boulot ya rien lol)

ce soir
je me fais livrer un truc au boulot je sais pas encore quoi

Opalinda trop beaux tes gâteaux! Quand j'aurais des enfants je vais m'éclater à leur anniversaire pour leur faire des gâteaux


Matin:

3 tranches de pain aux noix+beurre
un verre de lait écrémé
un verre de jus de pomme



Midi en amphi:

un panini au 2 fromages



Goûter:

un carré de chocolat noir
un verre de jus de pomme



Soir:

une assiette de soupe aux légumes maison
2 œufs durs
salade concombre/champignon + 1/4 de mozzarella
une càs de riz


Pas de zumba aujourd'hui, trop de choses à réviser/lire...

Salem aleykoum les filles, je suis nouvelle sur ce post et je me joint a vous

Voila je me marie en mai inchallah et je veux absolument perdre 5 a 10 kilos pour me sentir a l'aise!!
Je suis suivie par une diététicienne mais les repas c'est pas possible j'ai toujour faim lol, j'ai seulement perdu 1 kilos en 10 jours

Alors je préfère être avec vous pour que l'on se suive et se motive

Citation
Opalinne a écrit:

Citation
Sanssa a écrit:
Salam Opa!!

Sa a du etre la course ce week end. Joyeux anniversaire aux enfants

tbarkallah c magnifique ce que t as fais!!! En tt cas je suis plié pr lhistoire des bougies j imagine la scène lool

Allah ishafik! Bisous

Merci ma belle!

T aurais dû voir ma tête avant de couper le gâteau princesse!
Je faisais tout pour retarder le moment!

haha je veux bien te croire!!! j aurais reagi comme toi, en tout cas tes enfants sont des tueurs

bravo encore pr les gateaux c vraiment une pur merveille tbarkallah surtout pr une premiere!!

ms tu ns a pas dit, t as pris combien de parts ? Avoues!!!

Citation
Mymy1414 a écrit:
Salem aleykoum les filles, je suis nouvelle sur ce post et je me joint a vous

Voila je me marie en mai inchallah et je veux absolument perdre 5 a 10 kilos pour me sentir a l'aise!!
Je suis suivie par une diététicienne mais les repas c'est pas possible j'ai toujour faim lol, j'ai seulement perdu 1 kilos en 10 jours

Alors je préfère être avec vous pour que l'on se suive et se motive

aleykom salam,

bienvenue parmi nous Mymy!!

elf mabrouk pour ton mariage, plein de belle choses inchallah! alors tu as raison de nous rejoinre, l'ambiance est tip top ici et puis sa fait du bien de s entraider.

1kilo en 10jours sa te parait peu mais sur 30jours sa en fera 3 si ta perte et reguliere dc c tres bien.

Tu vas y arriver et inchallah tu seras au top pour le jour j ma soeur

Salam les filles,

Opalinne, ti ti fou de noutre goule toi...c'est ça tu as jamais fais un gâteau au yaourt (je m'attendais à un gâteau tout cramé et tout raplapla) et tu fais des gâteaux aussi grandiose...wallah bravo, je suis sur le Q


Sinon, ici c'est l'approche des Rrrr iwa c'est carnage


Hier,j'ai mangé le reste (ouf j'en ai plus) des chips frites et les 2 dernier carré de chocolat noix de pécan.

Aujourd'hui j'ai fini le coulommiers,chez moi c'est le grand danger d'avoir du fromage et des chips à la maison.


Ce matin vers 9h : 5 madeleines du commerce + café au lait sans sucre.

Vers 13h : gamila de viande et cardan + 3 pains de mie complet.

Vers 16h30 : un pain de mie avec le dernier morceau de coulommiers + une part que quiche d'hier + 3 clémentines.

Vers 19h30 : vermicelle au lait et 3 ou 4 dattes.

Je vous bousse touuutes et bienvenue à la nouvelle futur marié

Warda pas grave pr le sport sa sera pr demain inchallah!

Hnina c bien que tu reviennes noté t menus; sa t aidera sur le long terme

Bassma Doddy Feryel on vs attend!

alors pr ma part
ce matin 1café au lait et 40g de brioche nature
dej lentilles et 1steak
gouter 1petit paquet de chips c à cause de Bassma
diner j'ai ps faim dc je prevois juste un yaourt nature et 1ou2clementines

bisous les regimeuses

Sanssa, haaa non...ji souis pas dacour...ti assumes li chips toute seule...ji suis pour riène...ji na assez avec mes proublèmes de chips pour ti mi rajoute li tienne sur la tête

Reeeeeee,

22h : un bol de cérérale spéciale K au chocolat noir avec un peu de lait + 2 yaourt au sucre de canne.

Coucou les filles
'ça va ?

Opa, ils sont magnifiques tes gâteaux ! Tu m'étonnes que tu voulais pas les couper ! T as du bien galèrer, chapeau !

Warda, tu pourrais me donner ta recette de soupe à la tomate stp? J aime celle du commerce mais je n en ai jamais fait....
Bassma et sanssa qu est ce que vous fabriquez avec les chips???
Aujourd'hui : ptit dej, comme d hab
Dej: tarte au thon et soupe au potiron (idem qu hier soir)
Goûter : une compote pomme châtaigne et un chocolat chaud
Dîner une tranche de pain avec un kiri, de la salade mechouia bien piquante !
Et un thé et 3 pims (c est leur grand retour)

Merci Sanssa et ba-smma!!

Tu as raison c'est vrai que sa parait peu 1 kilos en 10 jours mais je me dit si je garde ce rythme la je peux terminé des fin de mois a -3kilos!!
En tout cas inchallah on y arrivera toutes y'a pas de raison!!

Pour ma part

ce matin: 4 blevita + un jus d'orange

Ce midi: Nouille chinoise avec un colin+ 1 verre de jus+un fromage 7%

Ce soir: Un bol de soupe+ un colin+ une compote

Pas de grignotage plus de coca et plus de chocolat mémé si c'est trés dur!!

coucou les filles!!

vous etes ou?

bienvenu mymy!!!

alors hier soir j'ai rien manger, mis a part un babibel a 23h

ce matin
1 verre de jus frais
1tartine de brioche grillee avec un peu de pur miel

ce midi
puree carotte potiron et 1cotelette
1poire

je reviendrais plus tard!!

Bienvenue à bord Mymy1415!!